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面怎么做好吃又简单 这7种焖面分享给大家

来源:七丽时尚网

面怎么做好吃又简单,这7种焖面分享给大家,美味又营养。

蒜香红薯焖面



/ 食材 /


湿面条200克、红薯150克、青椒

蒜瓣、油1茶匙、盐

郫县豆瓣酱2茶匙、蒸鱼酱油


/ 步骤 /


1、青椒、红薯洗净切小块;蒜拍破。

2、锅中油热,爆香蒜瓣;倒入青椒、红薯,炒匀,加入郫县豆瓣酱,炒匀。

3、淋入适量冷水,煮5分钟,将湿面条均匀码在红薯上,利用煮红薯的水蒸气焖面。

4、锅中汤汁减少,将面条翻动一下,淋入蒸鱼酱油,炒匀即可。



豆芽焖面



/ 食材 /


面条、黄豆芽、木耳、洋葱、葱

生姜、花椒、八角

十三香、老抽、盐


/ 步骤 /


1、木耳用温水泡发后摘根洗净切小片;火腿切小片;洋葱、葱、生姜分别切片。

2、炒锅倒油,油量是平常炒菜的1.5到2倍,放入花椒和八角小火煸出香味,加入葱和生姜炒香,加木耳和黄豆芽翻炒半分钟。

3、加入洋葱和火腿片翻炒,加入两勺半十三香、一汤匙老抽炒匀,加入水,至淹住所有菜。

4、抖散的面条摊开铺在加过水的菜上,加锅盖,小小火焖约5分钟,加适量食盐调味,充分搅拌均匀即可。



锅仔焖面




/ 食材 /


鲜蛋面300克、豆角丝200克、五花肉丝100克

葱丝15克、姜丝10克、蒜末25克

绍酒10克、鲜酱油20克、精盐2克

味精2克、胡椒粉0.3克、香油5

香醋10克、烹调油15克


/ 步骤 /


1、锅中放底油煸炒五花肉丝,把五花肉丝煸出油后放入葱姜丝炒香。

2、倒入豆角丝煸炒均匀烹入绍酒,把略炒半熟的豆角丝倒入锅仔里铺平,把鲜面条平铺码放在豆角丝上,沿锅边注入热水。

3、把锅仔放在电磁炉上烧开改为中小火焖至10分钟。

4、碗中放入少许蒜末、盐和胡椒粉、味精、香油、鲜酱油、香醋和适量清水搅匀,勾成碗汁儿。

5、把面条焖熟后打开锅盖倒入味汁炒匀,待炒至汤汁收净再撒上剩余的蒜末即可关火。


五花肉青菜焖面



/ 食材 /


面条、五花肉、青菜、油、盐

糖、料酒、姜、蒜、葱、甜面酱、鸡精


/ 步骤 /


1、五花肉洗净切薄片;青菜洗净切段。

2、锅里水开,放点盐,下面条煮至8分熟,捞出,用油搅拌一下。

3、锅里油热,放下姜丝,五花肉煸炒,待肉转色,放糖、料酒、甜面酱煸匀。

4、加点水,小火焖15分钟左右,放入面条,中火焖3分钟(焖至汁稠),放入青菜,加盐、蒜末、葱花,中火煸炒至青菜熟即可装盘。


标签: 营养食谱 饮食 

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