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酸奶还可以怎么吃 这么吃绝不会胖

来源:七丽时尚网

酸奶还可以怎么吃,这么吃绝不会胖,这里把正确吃酸奶的方法分享给大家。

酸奶+百香果


百香果的清新果味

再搭配上酸奶浓郁的味道,

别问我是不是真的好吃!

因为真的好吃!



做法:

1、挖出百香果肉

2、倒入酸奶,搅拌,吃。


酸奶+香蕉


吃的时候冰冰凉凉

比冰淇淋还要软糯好吃

而且热量适中

很适合健身加餐



做法:

香蕉剥皮用刀切成小块放到碗里,再加入酸奶,撒上石榴籽,开吃!


酸奶+麦片

早餐首选

好吃又健康

试问还有什么比早餐吃这个更幸福的



做法:

1、取一容器,舀入酸奶铺底。

2、加入适量麦片和几粒果干,接下来一层酸奶一层麦片即可。在表面加**喜欢的水果。

3、如果家里有亚麻籽或奇异籽之类的,可以加一小勺在酸奶里。


木瓜+酸奶

酸酸甜甜

营养美味

还美容养颜!



做法:

1、先把木瓜削皮挖核,然后随自己喜好切成颗粒

2、在木瓜上倒**味酸奶


总之,酸奶非常适合健身人群食用。以上几种组合,作为运动前后的饮食,是不错的选择哦。

标签: 酸奶 自制酸奶 

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