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蹲久了脚麻是怎么回事 主要是上厕所不能蹲太久

来源：七丽时尚网

蹲久了脚麻，我们大多数情况下是在上完厕所发现的，其实这跟你在厕所玩手机或者看书看报纸关系很大，如果能够快速解决上厕所的问题，相信也不会出现脚麻的情况，而且蹲久了还容易出现痔疮。


蹲久了脚麻怎么快速缓解

当站起来的时候觉得脚发麻，就要快速甩动双手，而且要尽力往下甩，因为甩手的时候四肢都在运动，牵动着背，胸，腹，能加速血液在身体里的流通，手臂的有力甩动会使身体重心聚集到**脚上，脚会用劲，血液更快流到脚上，并使脚里的气血起了摩擦作用。

上厕所不要蹲太久

由于现在很多家庭都会把以前的蹲式便池改成坐式马桶，所以更是方便了很多喜欢在厕所一边看书、玩手机的人，总是玩着手机上厕所，会导致蹲厕所的时间过长，脚就容易发麻，还有可能引发痔疮。所以一定要杜绝上厕所就非带着手机不可的现象，上厕所一定要快速解决。


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标签： 深蹲　养生之道　
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