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冬季吃什么好 最适合冬季滋补的4种食物

来源：七丽女性网

冬季是一个滋补的好时段，冬天天寒地冻的，吃些什么能滋补身体，暖胃散寒？下面就为大家盘点了最适合冬季滋补的各类食物，赶紧一起来看看！


4、山药

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收。另外。山药还含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，可以阻止血脂在血管壁的沉淀，有效预防心血管疾病，有延年益寿的功效。

●最佳吃法：蒸着吃、做汤、炒菜均可。但是山药蒸着吃，营养损失最小。

●最好搭配：山药和枸杞搭配来熬粥，可以更好地发挥滋补效果哦。

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标签： 冬季饮食　进补　
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