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蓝莓一天吃多少为宜 吃多蓝莓警惕三大危害

来源：七丽时尚网

蓝莓虽然好吃，但是这种水果不适合多吃。那么，蓝莓一天吃多少为宜？

吃蓝莓的禁忌

1、腹泻者不宜吃

蓝莓性凉，有通利便利的功效,腹泻者不宜吃,会加重病情的。

2、糖尿病不宜多吃

蓝莓中糖分不算低,糖尿病人不适合吃太多蓝莓。

3、肾脏或胆囊疾病慎吃

肾脏或胆囊疾病患者要避免吃太多蓝莓,会加重病情症状。

4、不能和乳制品一起吃

蓝莓中的一些成分,会导致蛋白质的凝固,因此蓝莓不能与牛奶等乳制品一起吃。

5、不能和高钙食物一起吃

蓝莓的草酸盐,会影响人体对钙的吸收。如果想强化钙质,避免将蓝莓与钙片、芝麻、牛奶**高钙食品一起吃,间隔时间不能少于3小时。

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标签： 蓝莓　饮食禁忌　
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