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红薯功效及禁忌 红薯切勿与这些同食

2018-04-30 08:05:00 来源:七丽时尚网

今天我给大家介绍的是红薯功效及禁忌,喜欢吃红薯的朋友下面抓紧时间和我一起看看吧。

红薯功效及禁忌

又要降温啦~手上拿一个香甜软糯的红薯是多么幸福的事,红薯的功效很多,含有丰富的纤维粗粮,营养价值也很高,但是你知道红薯是不能乱吃的吗?

红薯的功效


红薯的里含有丰富的维生素,能补充身体内缺少的维生素,还能促进肠胃蠕动,肠胃不好的人可以多吃点红薯一样的粗粮。


通便润肠


红薯含有大量的粗粮纤维,能够刺激肠道,增加肠胃蠕动,长期食用还会避免便秘哦~



保护心血管


红薯中含有钾元素,钾元素是防止心血管疾病的最好的食疗方法。



增加免疫力


红薯的维生素减缓器官的衰老,养颜美肤,提高免疫力,抵抗疾病。



预防癌症


红薯中有一种“去氧表雄酮”物质,可以有效的防止癌变,尤其是便秘患者,红薯能够促进肠胃避免结肠癌。


标签: 红薯 饮食禁忌 

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