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随着世界杯的来临，全世界的球迷们欢腾着，各个都免不了熬夜看球却常常发生猝死案例。到底要如何将健康和爱好完美协调呢？下面分享熬夜看世界杯的一些健康攻略，让你拥有良好体魄面对熬夜。
随着世界杯的来临，全世界的球迷们欢腾着，各个都免不了熬夜看球却常常发生猝死案例。到底要如何将健康和爱好完美协调呢？下面分享熬夜看世界杯的一些健康攻略，让你拥有良好体魄面对熬夜。
一、先补眠
世界杯在南美洲开赛，而国内的球迷只能顺着时差来看球，这就意味着必须熬夜。想要更好的迎战世界杯，先补眠吧！在基本睡眠时间之外，在白天特别抽出1-2小时补眠，这样能缓解身体的不适，让精力更充沛！
二、咖啡要喝对时间
咖啡是熬夜时的最佳伙伴，但你知道吗，每个人的代谢情况不同，**在体内产生的作用也会有所不同。真的打算熬夜看球，就需要在球赛前半个小时到一个小时就喝咖啡，等真的看球的时候**才会起作用。
