肚子胀气可以喝酸奶吗 夏季喝酸奶治腹胀有讲究

夏季是肚子胀气的常发期

胀气主要是食物胃内过度发酵后产生气体。产生这种现象的原因，主要是因消化不良引起的。夏季是这个病的常发期。因为脾胃在夏季易感湿热之邪，气机淤滞，脾胃中清气不能上升，浊气不能下降，导致脾胃升降功能失调，便会感觉胸闷肚胀。
要是因为受湿气的困扰，使脾胃功能减弱，再加上过量摄入冷饮，冰凉的水果**。主要的解决方法是喝薄荷茶。还有一些比较好的方式比如喝醋。醋是非常有助于消化的每天清早起来喝点醋，增强胃部对食物的消化功能。

饮食上多吃一些易消化的食物比如米汤，同时吃饭的时候最好保持愉快的心情，细嚼慢咽，减轻胃部的负担。

肚子胀气的简单处理方法

判别肚子胀气最明显的症状:当扣诊时腹部呈现空心的声音。
1、如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
2、若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
3、喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
4、做一个简单的动作:将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将**贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

（相关链接：肚子胀气如何快速消除）