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最新长寿方法 这20个快收下吧

来源：七丽时尚网

近日，世界各国权威部门公布了最新的20个长寿方法，简单易学，可以帮助中老年朋友降低血压、保护心脏、预防糖尿病和老年痴呆症，大家一定要看一看。

5.拥抱

据美国《赫芬顿邮报》载文，拥抱能够降低血压，有益于心脏。

6.开心

英国爱丁堡大学等机构研究人员，通过对7万人的健康资料进行分析，轻度忧虑者死于心脏病和中风的风险比普通人要高29%。

7.吃花椰菜

美国科学家最近指出，花椰菜除了能预防癌症外，还能够清理肺部的有害细菌。

8.吃苹果

俗话说，一天一个苹果，疾病别来找我。

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标签： 养生　养生之道　
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