揉腹部的好处 每天做这个小动作胜吃人参

揉腹部的好处介绍

“每天揉腹三次，胜吃人参一支”。腹部，是多个重要脏腑器官的聚集、存放之地。胃、胆、小肠、大肠、**、三焦这六腑都在腹部，女子胞（**）也在腹部。

中医认为，六腑以通为用，六腑畅通则五脏平安，五脏平安则气血充足，气血充足则经络畅通，经络畅通则阴阳平衡，阴阳平衡则百病不生。

坚持长期的保健揉腹，可使内脏血运丰富，内分泌协调，元气充盛，身体强壮，益容养颜，益寿延年。

揉腹的5大好处

1

腹部温热

认真揉完腹部，大多数人会感觉到腹部温暖，这是身体中的内气汇聚表现，腹部温暖对于女性有着很好的作用。

2

胃肠蠕动有声

在揉腹的过程中，有的人会感觉到胃肠的蠕动，甚至旁**能听到肚子“汩汩”的声音，这是内气汇聚进而运行通畅的表现。

3

排除宿便

揉腹后可能出现**黑臭，或者拉肚子、肚子疼等表现，这是内气汇聚攻冲宿疾、排出胃肠毒素的表现。

4

改善食欲

揉腹坚持一段时间后，有胃口变好，消化吸收功能增强的表现。

5

头脑清爽愉快

认真作完揉腹，一般会感到头脑轻松，疲劳感消失，因为揉腹可以使中焦气机健运，清气上升。若有人揉完起身反而觉得头疼，是头部气血循环不畅，气机上达冲击的反应。