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不同体质养生吃什么好 根据不同体质养生吃法推荐

来源:七丽时尚网

今天我给大家介绍的是不同体质养生吃法,还不知道自己体质吃什么好的朋友,下面就参考下我的这个吧。

7血瘀——“爱长斑”吃山楂

特征表现

不到50岁就长出瘀斑,女性则表现为**,皮肤较粗糙,眼睛里的红丝很多,牙龈易出血。

养生推荐

山楂红糖水。山楂能活血化淤,红糖可以活血补血,二者配合对于调理血瘀有不错的效果。

另外,血瘀体质的人还要多吃黑豆。

8气虚——“复感儿”喝山药汁

特征表现

反复感冒、老爱出汗、说话声音低,不爱运动。很多小孩反复感冒,被称作复感儿,这和气虚体质有关

养生推荐

山药、黄芪都是补气的中药,可以将山药榨汁喝,或煎水喝。

另外,可多吃有益气健脾作用的黄豆、白扁豆等。

标签: 养生 养生之道 

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