**期头痛怎么办 经期缓解头痛的妙招

**头痛应当避免洗头

要注意不要晚上洗头，洗完头后应该尽快用吹风机吹干头发，经期要洗头的女性除了在白天洗之外，最好还是尽量避免经期的第一天、第二天洗，等第三天之后再洗。

**期头痛与情绪息息相关

女性经期的时候，脾气会很不稳定，抑郁或急躁发怒等不良情绪会诱发或加重经期头痛。建议，**期间应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态。
经期头痛大多与内分泌紊乱相关，压力过大、缺乏运动、饮食不良、睡眠不足等都是导致其发生的重要因素。所以，经期头痛的女性朋友一定要关注饮食及保证充足的睡眠。

**期头痛的注意事项

1.轻微头疼只需要注意休息和保暖，注意经期的生活、饮食习惯即可，梳一梳头发，给额头上个热敷都会有效缓解头痛，不需要特别治疗。
2.如果除了经期之外，平时也会头痛且伴有**性呕吐，或者眼睛暂时黑朦，应及早去医院进行**，排除神经系统疾病。
3.如果每次大**到来都会头痛，去医院**也没什么异常，那就需要在日常生活中对症进行调理了。