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适合熬夜时吃的8种宵夜 如何健康又瘦

来源：七丽女性网

现在都市生活中，很多人可能迫不得已需要工作到很晚或是通宵工作，这时候白天进食的量已经远远不够了，所以很多人都会选择吃宵夜，那宵夜如何吃的健康又瘦身呢，让我们来看看吧。




适合熬夜时吃的8种宵夜 如何健康又瘦身

西红柿

尤其熬夜时，不妨多吃西红柿，西红柿中含有丰富的膳食纤维与果胶，能填补**胃，同时还能带走肠道中的酸性代谢**，帮助你在睡眠过程中完成肠道排毒。而且，西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与**酸共同作用时还能帮你瘦身，因为**酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。

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标签： 熬夜　养生　
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