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女性补血养气 提高免疫力的食物吃出健康

来源：七丽女性网

现在女性贫血的现象越来越普遍了，贫血的危害有很多，会出现容易疲劳，整天都会无精打采的，面无血色，身体素质就会跟着下降，今天小编与你分享女性补血养气，提高免疫力的食物，让你轻松吃出健康好身体。

女性补血养气 提高免疫力的食物吃出健康

杏仁

一把杏仁可以增进**免疫系统的抗压能力。推荐1/4杯份量的杏仁含有的维他命E几乎占日需要量的一半，维生素E可以增加免疫力。杏仁含有的核黄素和烟酸，B族维生素同样有助于抗击压力。

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标签： 女性健康　营养食谱　养生之道　
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