脊椎骨疼是什么原因 对症下药才能守得住脊椎健康

脊椎骨疼怎么办

1、注意平时坐姿

　　腰间盘突出注意平时的站姿，坐姿，劳动的姿势以及睡姿的合理性，纠正不良姿势和习惯，加强锻炼，增强体质，其加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，促进新陈代谢，增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，提高腰椎的稳定性，灵活性和耐久性，从而达到良好的治疗及预防作用，并在寒冷潮湿的季节应注意保暖,防止本病的复发。

2、医院及时**

　　建议你做一些**x线，排除严重病变。注意平时的活动和睡姿，不要**使其更加重，注意保暖，如果没有发生骨头的挫伤断裂，那可以做一下按摩，紫外线，针灸，蜂疗，如果骨头有病变，必须要药物治疗。饮食上注意吃一些蛋白钙类食物，帮助恢复，一般保养愈后良好不会复发。

　　编后寄语

　　平时生活中应注意改变坐姿以及不良习惯，进行一些简单的运动，可以得到一定改善，如果情况严重或者加重应及时到医院就医。另外，如果疼痛有反射到脚底神经的话，这属于骨质增生，**神经造成疼痛。应当及时求医。