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吃橘子脸会变黄吗 橘子吃多小心变“小黄人”

来源：七丽时尚网

有人酷爱吃橘子，每天少则七八个，多则十几个，吃了几星期。可是，渐渐发现手掌和面部都是黄的，来医院，经查是因为贪吃橘子患上了橘黄症。那么，吃橘子脸真的会变黄吗？这是为什么呢？

每天吃多少橘子合适

每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。而且，橘子性温，多吃易上火，特别是属于阴虚阳盛体质者，最好少吃，不然会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、**秘结等症状。

吃水果的小贴士

多吃水果的确是有益身体健康的，特别是秋冬季节也是水果旺季;但也不是多多益善，一定要控制量，建议每天水果的摄入量在300克到500克左右比较合适。另外，吃水果需要互相搭配，别因为特别喜欢吃一样水果就总吃这种，因为每种水果所含的维生素和营养物质各不相同，同一种营养物质摄入量过高也不好。

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