血虚**量少怎么调理 血虚**不调六招解决

血虚**量少怎么调理 按摩调理

血海穴是人体足太阴脾经上的重要穴位之一，能防治**不顺，血虚型**不调，生理痛等。穴位定位:坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按法：一边呼气，一边用拇指罗纹面依次点按同侧血海穴50-60次。 常按摩血海穴能调理血虚**不调。

血虚**量少怎么调理 避寒保暖

血虚**不调除了忌吃生冷食物外，还不宜坐在冷处，不能吹夜风。避免游泳及盆浴，有**量少这个**不调症状的女性朋友，不能涉水、淋雨，否则可能造成寒湿滞留及血液循环障碍。

女性**期间，大脑皮质的兴奋性降低，抵抗力也比平时差。受潮湿凉气侵犯，容易导致腰腿疼痛、**紊乱或诱发关节炎等病。

血虚**量少怎么调理 适量运动

血虚**不调与女性的体内激素水平分泌也有关系。而适量运动能帮助人体减轻压力，运动时释放的多巴胺也对身体很有好处。

专家说：只要不是严重的经痛、血量过多情况，就可以在**期参加适当的运动。乒乓球、快走等。