草莓吃了有什么好处 它可是颜值助攻哟

草 莓 健 康 食 谱

材 料：

草莓500g，细砂糖80g，**1个  

步骤：

1、新鲜草莓先用淡盐水浸泡15分钟，洗净，去蒂，切小块

2、把一会儿要装草莓酱的玻璃器皿入锅消毒。

3、加入80g细砂糖，用筷子拌匀。

4、用保鲜膜密封好，放到冰箱冷藏3小时以上进行腌渍。如果冷藏过夜，效果会更好。

5、将草莓从冰箱取出后，连同渗出的水分一起倒入汤锅中，大火煮沸，转中小火拌匀。

6、煮到草莓酱呈浓稠的像粥一样的状态后关火，加入**汁，拌匀。

7、趁热装入消毒好的容器里，密封起来。

材 料：

草莓100g，猕猴桃90g，葡萄100g，水300ml

步骤：

1、准备好所有食材

2、猕猴桃对半切开，用勺子挖出果肉

3、草莓洗净去蒂

4、将猕猴桃、草莓和葡萄放入料理杯中

5、选择最高档运行50秒

6、倒出即可饮用

材 料：

草莓6个，糯米粉80g，玉米淀粉15g，水80g，白砂糖10g，玉米油6g，红薯泥，椰蓉  

步骤：

1、蒸熟的红薯趁热去皮，碾压成泥，直接小火炒到不粘锅，可以成形的程度

2、主料部分粉类和糖混合，加水、油；

3、拌成均匀的粉浆；

4、微波P100,2min；取出，搅拌一下；

5、继续微波加热1min，至完全成熟；

6、草莓洗净，去蒂；

7、取一块准备好的红薯泥，摁扁；

8、放上草莓，包裹草莓， 面皮压扁；

9、将草莓包起来，粘上椰蓉。

材 料：

草莓适量，糖适量

步骤：

1、草莓切片，码在烤盘里，上面加一点点糖。

2、放进烤箱，60度低温烘着，我烤了三个多小时。