芒果干会影响月经吗 经期可以吃芒果干吗
芒果干是市面上很常见的一种蜜饯果干，由芒果加工制作而成，芒果干的口感非常好，因此非常受人们的欢迎...
黑枸杞对痛风有治疗作用吗 黑枸杞糖尿病人可以喝吗
别看小小的枸杞里面富含了不少不营养，还有补肾益精，安神补血的功效。那黑枸杞对痛风的人有治疗作用吗...
陈皮发霉还可以吃吗 陈皮发霉了怎样处理
陈皮是比较珍贵的一种药材，它可以理气健脾，燥湿化痰。可家里有时候买回来就放那结果放忘记了，等一打...
据国际阿尔茨海默病协会公布的调查结果显示，中国老年痴呆患者数已居世界第一位，每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆。老年痴呆已成为中老年健康的“第四杀手”，这不能不引起我们的高度警惕！研究表明，中老年人在饮食中添加抗氧化成分，可有效预防老年痴呆！
胡萝卜
当体内维生素A含量不足时，β胡萝卜素能**为维生素A发挥抗氧化作用，并保护视力，保护好视力能让人患上认**碍症的风险降低63%。
鸡胸肉
各部位的鸡肉里，独鸡胸肉富含肌肽，具有抗氧化作用。
番茄
含有番茄红素，具有强大的抗氧化作用。优质蛋白食品如牛奶、鸡蛋、牛肉、黄豆等，可强化大脑功能，起到预防和治疗老年痴呆的作用。
花生
花生抗老化，能增强记忆力，延缓大脑衰退。
小米
小米富含维生素B1、B2和大量色氨酸及谷基酸 ，对大脑非常有益。
菠菜
研究发现，菠菜中至少含有15种不同的抗氧化剂类黄酮，常吃菠菜可减轻记忆力衰退。研究发现，类黄酮有助于推迟与认**碍症有关的β淀粉样斑块的形成。
杏仁
杏仁富含维生素E，这种维生素可改善血管健康。多项研究表明，高血压患者补充维生素E可降低罹患认**碍症风险。
老年痴呆已成为中老年健康的“第四**”，而预防老年痴呆，原来就是每天吃点富含抗氧化成分的食物！
