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你知道吗？如果经期饮食不合理，会很容易引起痛经、贫血、经量减少等症状呢。下面我们就一起来看看女性经期饮食需注意哪些事项吧！
3、忌饮酒
酒会消耗身体维他命B与矿物质，过量的饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素，刺激血管扩张，从而造成**提前和经量过多。
4、忌冷饮
中医认为，血得热则行，得寒则滞。经期饮用冷饮，不仅有碍消化，而且还易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使**运行不畅，造成**过少，甚至发生**。就算是在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
5、不宜食用过咸食品
如果女性在经前咸食过量，会使体内的盐分和水分贮量增多，造成容易发生激动、易怒等现象，再加上在**来潮体内孕激素增多，也易于出现水肿、头痛等现象。若女性在**来潮前10天开始吃低盐食物，就不会出现以上这些症状。**期应多吃清淡、味平、富含营养的食物。
