芒果不能和什么一起吃 这些日常饮食禁忌必须知道

芒果的功效

降低胆固醇

芒果能降低胆固醇、甘油三酯，常食有利于防治心血管疾病。

化痰止咳

芒果含芒果甙成分,具有祛痰止咳作用。

抗菌和抗病毒。

据研究,青芒果、芒果树叶及皮的提取物对葡萄球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌等细菌均有抑制作用,并对流感病毒也有抑制作用。

降低血脂。

由于芒果肉和芒果叶中均含有大量的维生素C,并且加热不容易破坏,因此,常食芒果可为机体补充大量的天然维生素C,有利于降低血清胆固醇和三酰甘油,防止心血管病的发生。

防治癌症。

芒果肉中含芒果酮酸、异芒果醇酸等三萜酸和多酚类化合物,具有一定的防癌和抗癌作用。芒果的果汁能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间变短，因此对防治结肠癌很有裨益。

保护视力。

芒果富含糖及多种维生素,尤其是维生素A含量居水果之冠,因此,有利于保护视力

吃芒果注意事项

1、饱饭后不可食用芒果。

2、芒果富含蛋白的，多吃易饱，因此每天吃芒果最好不要超过200克。

3、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食;

4、芒果未熟时，果蒂部位会有白色汁液渗出，可能会引起过敏。

5、芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

6、虚寒咳嗽者应当避免食用芒果，以免引起喉头发痒。而哮喘患者，亦应遵照医生咐嘱戒吃。

7、芒果虽然有丰富的维生素，是水果中的佳品，但是以前有过敏症状的人，尽量不要吃芒果。特别是曾经有过芒果过敏的人，最好不要吃芒果，以免过敏缠身。

8、吃芒果时尽量不要碰到嘴唇周围，吞入口内会更保险，碰过芒果汁后要注意洗手。

9、一旦出现过敏，最好来医院就诊，千万不要自行处置。

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