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经常熬夜的人怎么解乏减压

来源：七丽时尚网

经常熬夜的人怎么解乏减压，只需两招，让你恢复精力，而且有很好的健脑效果哟。

TWO：


☑ 第一步：



用双手揉搓耳部36次。


☑ 第二步：



双手五指自然分开，从前向后，先以各指指端快速轻击头皮，力度逐渐加重。最后改用手指拍击头皮36次。


☑ 第三步：



用双手手掌轻轻抚摸头部，将头发从前向后理顺，呼吸稍稍加深并减慢，数次后恢复平静呼吸。


功效：此套方法不仅可以帮助熬夜者缓解疲劳和压力，还能改善头部和面部的血液循环，使头脑保持清醒，记忆力加强。



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标签： 熬夜　熬夜恢复　
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