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睡前喝牛奶蜂蜜水好吗 女人睡前必做6件事

来源：互联网

睡前喝牛奶蜂蜜水好吗？答案是肯定的，牛奶具有助眠的效果，而蜂蜜有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。所以，在睡觉前的半个小时喝杯加蜂蜜牛奶对身体非常好哦！下面小编将为你带来女人睡前必做6件事，让你拥有从此拥有健康的好习惯！

睡前喝牛奶蜂蜜水好吗 女人睡前必做6件事

女人睡前必做——洗(搓)脚

中医学认为，脚上的60多个穴位与五脏六腑有着十分密切的联系。若能养成每天睡觉前用温水(40-50℃)洗脚、按摩脚心和脚趾，可起到促进气血运行、舒筋活络、阴阳恢复平衡状态的作用。

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标签： 养生之道　
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