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内分泌失调的症状与调理 饮食抑制长痘痘

来源：七丽女性网

你是不是觉得脸上突然长了很多的痘痘呢？很烦恼，怎么都不消，还突然就长胖了，想尽一切办法都没用，其实这都是因为内分泌紊乱导致的，今天小编就告诉你内分泌失调的症状与调理，用饮食抑制长痘痘。

内分泌失调的症状与调理 饮食抑制长痘痘

**他命

维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、**、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织，吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。

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标签： 女性健康　内分泌　营养食谱　
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