刮痧的方法 轻松学刮痧有病不求人

刮痧注意事项

刮痧后喝杯温开水

刮痧到出痧以后喝一杯温开水，最好是淡盐水或者淡糖水。人体在刮痧过程中损失了一些津液，喝盐水和糖水一方面能够补充津液，另一方面还可以加速身体的新陈代谢，促进体内**的排出，从而加强刮痧的功效。

刮痧时要注意使用适合介质

刮痧的时候我们经常会在身体上抹一些油或者其他东西，这其实是刮痧的介质，正确地选用介质会对刮痧效果有促进作用，如感冒解表用姜汁，风寒痹症的肌肉疼痛、酸胀等用驱风油，瘀阻经络的疼痛等用万花油。

注意刮痧的频率

刮痧的频率要有一定控制，最好两次刮痧之间要相隔3～6天，而且前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处再次刮痧。

刮痧时要注意保暖

自己刮痧时也要注意保暖。刮痧应该在室内进行，而且要记得关上门窗，别被风吹。如果天气较热，也要避免风扇和空调。这样是为了避免身体受凉。

注意刮痧的力道方向

对于下肢静脉曲张者、水肿的部位，刮痧的手法比较特殊，即应该从下向上刮。