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枸杞的吃法及做法 枸杞这样吃功效翻倍

来源：七丽时尚网

今天我给大家带来的是枸杞的吃法及做法，枸杞这样搭配吃功效好，下面和我一起了解下吧。

/ 枸杞 + 坚果 /

/ 食材 /

枸杞250g、核桃250g、杏仁250g

南瓜籽250g、盐1/2茶匙

椰子粉2勺、可可粒120g

/ 步骤 /

1、烤箱预热到180度，将核桃、杏仁、南瓜籽放入碗中捣碎，然后加红枣一起捣。

2、加入枸杞等其它配料，混合均匀。撒在铺了油纸的烤盘上，烤20分钟，静置5分钟，切块后就可以食用啦~

3、枸杞坚果能量多，当零食对身体非常有益，不会发胖，补充优质脂肪，让发质和皮肤都不容易干燥。

4、还可以根据个人口味换其它的配料，比如加入白芝麻、奇亚籽和葡萄干，奇亚籽可以控制血糖、降血脂，香脆又带有甜味。

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标签： 黑枸杞　枸杞　
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