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冬笋炒五花肉的做法 五花肉这样吃不油腻

2018-05-05 11:11:00 来源:七丽时尚网

今天我给大家带来一道冬笋炒五花肉的做法,一起和我来看看吧。

冬笋炒五花肉的做法

“冬笋尖是由新鲜竹笋晒干而成;笋干经泡发后,为正常的浅褐色,如果是白白的、嫩嫩的,则有可能添加其它原料泡发,最好不要食用。笋干以干冬笋为上品,特点是颜色较重,为深褐色或近似有点偏黑;一般长度为20公分左右,水发后:肉厚、质嫩且特别劲道。

竹笋:微苦带甜、清香可口;含有优质蛋白质及赖氨酸等多种人体必需氨基酸,为低糖、低脂肪、多纤维食品;笋尖还可以补充维生素矿物质以及微量元素,即有提高体质又有补虚的效果。此外竹笋中含有大量纤维素和维生素,可促进肠道蠕动帮助消化,还有清凉解暑、降脂减肥等明显功效,对于想要减肥瘦身的朋友,可以适当吃些笋类制品,还是非常有帮助的。

竹笋和五花肉最为搭配,烧制过程中,竹笋不仅吸附了五花肉的油腻,也丰富了竹笋的爽脆口感,而五花肉中则多了份笋的清香,令五花肉吃起来不油不腻更为爽口。”

用料

主料

冬笋干 300g 五花肉 400克

辅料

食用油 适量 老冰糖 适量 八角 2瓣 香叶 2片 香葱 2根

桂皮 4块 生姜 4块 料酒 1汤勺 老抽 1汤勺 鸡粉 1小勺

食盐 1.5小勺

五花肉烧冬笋尖 #午餐#的做法

1.

备好食材

2.

冬笋尖干吃前用温水浸泡一夜,变软后用手指能掐动就可以了

3.

洗净放至案板上、用刀斜切簿片备用,这样便于烧烂入味

4.

五花肉洗净后切块备用

5.

将葱姜、八角等调料洗净后备用

6.

炒锅烧热倒油、下葱姜、八角等调料煸香后盛出

7.

放入五花肉块、转中火煸炒

标签: 冬笋 营养食谱 

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