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风寒感冒了跑步出汗能治好感冒吗 感冒不建议跑步

来源：七丽时尚网

风寒感冒了跑步出汗能治好感冒吗？风寒感冒早期需要发汗解表，很多人可能会选择跑步运动出汗，认为出汗可治感冒，跑步又能锻炼身体，只能说这样临时抱佛脚是无效的，还可能加重病情。

风寒感冒如何出汗

最佳的方式是在风寒感冒初期，喝一碗红糖姜汤来发汗，再躲进被子里稍微捂汗即可。不可出大汗，不要等到衣物都湿透到被子才从被窝出来，一定要注意主要轻微发汗即可，注意发汗前后的保暖，不要直面冷风，不要着急洗澡，更不要在汗还在出的时候去洗澡，会让感冒更加严重。


风寒感冒的治疗原则

从中医的角度而言，风寒感冒一般不需要吃药或输液治疗，注意多休息，多喝水帮助机体免疫，合理的饮食以增加营养，注意保暖，避免再受风寒，一般一周左右即可痊愈。

但是风寒感冒过程中会伴发多种炎症，或出现咳嗽、流鼻涕、鼻塞等情况，如果觉得不舒服，可以服药对症治疗。

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标签： 风寒感冒　运动出汗　出汗　捂汗　跑步　
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