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更年期脾气暴躁的原因 分享女性更年期吃什么好

来源：互联网

脾气差，暴躁是女性更年期的最大表现。她们经常因为一些小事就暴跳如雷，甚至是大动干戈。其实，这样不仅伤害了别人也让自己的身体越变越差。暴躁与脾气大的原因，及更年期吃什么好。

更年期脾气暴躁的原因 分享女性更年期吃什么好

钙有抑制脑神经兴奋的作用，当大脑中没有充足的钙时就会情绪不安，容易激动。摄取富含钙质的食物，使人情绪容易保持稳定，同时钙质可坚固牙齿及骨骼，预防骨质疏松症。钙质食物主要来源如牛奶、骨汤、各种豆类及豆制品。特别注意的是，大豆中含有异黄酮，是一种类似雌激素的物质，除补钙外，还可弥补女性雌激素的不足。建议女性每天喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，对内分泌系统有良好的调节作用。

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