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秋冬季节如何排毒更彻底 女人清肠排毒的调养食谱

来源：七丽女性网

秋冬季节天气比较干燥，很容易因上火而便秘。然而上火带来的却是溃疡、长痘、代谢缓慢等困恼，时间一长问题更多。到底秋冬季节应如何排毒呢？下面分享女人清肠排毒的调养食谱。


燕麦仁糯米粥

制作方法：燕麦仁与红糯米分别浸泡1晚。燕麦仁与红糯米放入锅内，加水煮开后转小火。

燕麦属于五谷杂粮，它含有大量的水溶性纤维能很好的吸走人体多余固醇并排除体外。其次燕麦的饱腹感强，能延缓肠道的排空时间，增加更多的消化时间。而糯米虽然不太好消化，但能增加口感，且少吃有增加肌肤保水度的效果。

拓展阅读：

喝水的最佳时间秋季排毒养颜如何利用经期排毒养生保健专题

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标签： 排毒方法　清肠排毒　
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