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每个月都有那么几天会让很多MM疼痛难忍，做事情也没力气，动都不想动，特别想睡觉。例假期间肚子疼通常被大家称作为痛经，痛经有时候甚至会严重影响我们的工作和学习。那么月经肚子疼吃什么药可以止痛呢？来一起看看关于经期止痛药的一些小知识吧！
如何在**期间健康缓解疼痛
补充矿物质
**保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在**前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛**肌肉，尤其是对痉挛及充血的骨盆部位有很好的作用。可以多喝热药草茶或热**汁，多穿衣服避免着凉，也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。
运动
经常运动会帮助女性在**时快速止痛，尤其在**来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在**期间较舒服。
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