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高热量的水果有哪些 这些水果比吃肉还易胖

来源：七丽时尚网

有些人都说吃水果来减肥，但是有些水果确实热量很高，反而会使人发胖，想知道的朋友和我一起看看吧。

香蕉

很多人减肥的时候回选择吃香蕉，每100克香蕉有92千卡的热量，相当于二两米饭，没想到吧~

香蕉的热量虽然比肉稍微低一点儿，但香蕉中含有丰富的脂肪以及糖分，一只香蕉就相当于你炒菜放的那块肉了，切忌多吃！


香蕉具有丰富的钾，可以增强心肌，客服心脏病，还有高水平的抗氧化剂，有利于增强免疫系统，对人体还是非常有益的。


所以，要减肥的泥萌啊，水果不能随便吃哦~

圣女果、** 、草莓、菠萝、芒果、桃子、苹果等水果100克的卡路里都非常低，特别适合减肥的人当做小零食或者加餐来食用。

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