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内分泌失调怎么调理 健**活有诀窍

来源：互联网

到了一定的年龄阶段，人们的身体机能就会出现一些变化。特别是身体内分泌失调，很多人都不以为然，其实 不注意的话，整个身体新陈代谢等就会变慢，那么怎么调理内分泌失调症状呢，健康生活有诀窍。

内分泌失调怎么调理 健**活有诀窍

5.多做运动

有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健 康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位 ，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。

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标签： 内分泌　女性健康　
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