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黑豆怎么吃发挥功效作用 教你黑豆吃法禁忌

来源：七丽女性网

黑豆是“豆中之王”，受到许多人的追棒。黑豆要怎么吃能够发挥功效作用呢？教你黑豆吃法禁忌。

黑豆怎么吃

【黑豆+谷类】所含氨基酸互补，营养更全面。


【黑豆+红枣】黑豆补肾补血，红枣补中益气，两者搭配，补肾补血功效更强。

【黑豆+红糖】滋补肝肾，活血行经，美容护发。


【黑豆+鲤鱼】鲤鱼滋阴补肾，祛湿利水，消肿下气，补血催乳。

醋泡黑豆做法：

1、洗净晾干的黑豆放入炒锅中中火干炒 。


2、炒五分钟后黑豆爆皮，再转小火再炒五分钟。


3、将炒后凉过的黑豆放入有盖子的容器内，倒入没过豆子的醋。(什么醋都可以，我用的是陈醋。)


4、待黑豆把所有的醋都吸收了，加上蜂蜜，拌匀即可食用。

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标签： 营养食谱　黑豆　醋泡黑豆　
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