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喝奶茶会失眠吗 喝奶茶有可能会导致失眠

2017-01-16 14:13:00 来源:七丽时尚网

喝奶茶会失眠吗?网上有很多人都说自己晚上喝了奶茶之后都会失眠,整宿都睡不着,喝奶茶真的会导致失眠吗?奶茶为什么会导致失眠呢?

喝奶茶会失眠吗

晚上喝奶茶是有可能引起失眠的,但也是具体因人而异。除了咖啡奶茶明确含有咖啡因外,其他口味的奶茶由于也是由不少食品添加剂制成,因此含有不少刺激性较强的化学物质,在一定程度上会让脑中枢神经兴奋,可能会引发失眠状况。为了避免因饮食导致的失眠,睡前还是不要喝奶茶了,不妨喝些温牛奶。


喝奶茶会失眠的原因

奶茶的种类很多种,但其原料都离不开它的名字,奶和茶,有趣的是奶是可以有助于睡眠的,而茶却恰好相反,茶叶中所含成分很多,其中含有的咖啡碱、茶碱会让人的神经极易兴奋,造成失眠效果,奶茶由于奶味较重,一般人认为里面含茶的成分并不多,实际上茶是一种可以冲泡开的饮品,只需要两三克冲出的一杯茶水就能让你感到很精神,奶茶差不多也是如此,纯奶与泡好的茶的比例大约是四比二,然而茶提神效果却要比奶的助睡效果强很多,所以如果是容易受到咖啡碱、茶碱影响的人,晚上就有可能会受到喝奶茶的影响。

是否失眠根据人的体质决定

喝奶茶会失眠是部分人出现的情况,但是不能代表所有的人,所以如果你喝了奶茶会失眠,最好还是少喝奶茶,尤其是在睡觉之前。不管怎么样,市面出售的奶茶所含物质并不明确,所以还是少喝为妙,如果实在是想喝,不妨在家中自制奶茶。

标签: 奶茶 失眠 

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