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**多是怎么回事 3种情况来为你解答

来源：七丽时尚网

放屁在很多人眼里是一件非常尴尬的事，尤其是你那天吃了洋葱等食物，那叫一个臭气熏天，放屁多是怎么回事呢？


**多如何调整饮食

1. 尽量少吃易产气的食物；
2. 少量多餐，不要暴饮暴食；
3. 吃东西时，多细嚼慢咽，以免一起吃下太多气体；
4. 减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡；
5. 常吃山药、党参、茯苓、白扁豆、陈皮、砂仁、白术（炒）等健脾养胃的食材；
6. 可以用益生菌来提高肠道健康以及刺激免疫功能。

屁有害不能憋

虽然**多会尴尬，但可千万别为了避免尴尬而故意憋屁。
因为屁是人体内产生的一种废气，所含的氮、氢、甲烷等成分都是有害物质。如果长期憋屁，让这些有害物质无法排出，容易导致你腹痛、消化吸收功能降低，也可能会使体内的器官受到影响。

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标签： 放屁　养生之道　
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