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精神压抑容易引发抑郁症 揭抑郁症的自我治疗方法

来源：七丽女性网

精神压抑容易引发抑郁症，揭抑郁症的自我治疗方法，专家认为抑郁症主要的是心理因素引起，因此要想远离抑郁症首先需保持一颗积极向上、开朗的心态。


精神压抑容易引发抑郁症 揭抑郁症的自我治疗方法

二、坚持锻炼：有专家指出很多患有抑郁症的患者都有着行动迟缓、邋遢、懒惰的状况，长此下去则会严重的影响到身体的健康，与产生消极的心理，使身体与心理无法得到释放，因此导致发生抑郁症。建议多运动，不仅能强身健体，还能帮助缓解精神压力。

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