一个月来两次**是怎么回事黑的 你需要知道这些

**期间注意什么

少吃刺激食物

少吃炭烤，油炸，辛辣或者腌渍品，忌吃寒凉性质的水果。因为寒凉性质的食物容易对**周期产生不好影响。如：西瓜，梨，椰子，葡萄柚，避免**期身体受凉。白菜，苦瓜，白萝卜也要加热后才吃。

别喝浓茶

浓茶含**较高，能刺激神经和心血管，容易产生**、一个月来两次**或出血过多。因此在补充水分方面，尽量选择温热的白开水。

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勿穿紧身裤

如果**期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。没有出现一个月两次**的朋友也要注意这一点。

莫要盆浴

有些人平时喜欢坐浴，但在**期，因为**颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入**腔内，从而导致**官发炎。为了生理期的卫生，女性朋友们在**期应尽量采取淋浴的方式清洁。