血液粘稠度高怎么办 血液粘稠度高解决方法

血糖稳定剂

普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。

推荐：普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因为大多数普洱茶都是隔年甚至数年后饮用，容易沉积尘埃。“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。

燕麦

血脂调节剂

燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维，可抑制人体对胆固醇的吸收，对调节血脂有很好的作用。而且，燕麦能带来较强的饱腹感，使人长时间不饿。

推荐：建议选择最“单纯”的燕麦，即大片、整粒、不细碎，且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。可用其熬粥，再加些果仁，营养又美味。

芹菜

血压控制剂

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，它们都有利于控制血压。美国心脏协会杂志《高血压》刊登的一项研究指出，适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。

血液粘稠这样吃也好

1凉拌**耳

红椒、柿子椒、食用油、盐、鸡精、醋、花椒、小葱、芝麻、香油

1、干的**耳提前用冷水浸泡好，泡好的**耳洗净后撕成小片。

2、泡好的**耳洗净后，撕成小朵。适量清水烧开后，将**耳放入焯一下，捞出控干水份。

3、将木耳、红椒丁加入适量盐、鸡精，调入海鲜酱油，倒入适量香醋和少许芝麻油。

4、锅中倒入少许色拉油，油热后将花椒炸出香味后捞出不要，关火后将香葱及白芝麻倒入爆香。

5、姜丝放在**耳的上部，用热油浇在姜丝上，拌匀即可。

2山楂茶

山楂10克、菊花2.5克、清水1000毫升

1、菊花和山楂以清水快速冲洗干净，如果菊花是免洗型可不用清水冲洗。

2、锅上火加入清水800ml，加入山楂。大火煮滚后转小火约10分钟。

3、最后加入菊花煮沸，即可关火。

别以为血液粘稠只能出现在老年人身上，

事实上越来越多的年轻**有这些症状。

大家都要多注意~