冬季吃姜有什么好处 每天早晨三片醋泡姜好处多多

每天三片姜，防治关节炎

姜中的姜辣素对心脏和血管有一定的刺激作用，能加快血液循环，每天使用2到3片醋泡姜，或服用醋二十毫升左右，能辅助治疗关节炎。

吃醋泡生姜，降血脂

醋泡生姜，使生姜里的一些成分，融入到醋中，能促进血液循环，并降低血液中脂肪的含量，有降血脂的功效，建议高血脂，高血压患者适量食用。

自制醋泡生姜

【食材】

• 生姜一块（最好选用鲜姜）、米醋或陈醋一瓶

【做法】

• 生姜切片。把切好的姜片放到一个罐子里，倒入米醋或陈醋。醋倒满，没过生姜。取一小块保鲜膜，折叠成一小块。把叠好的保鲜膜包裹在罐子口上。盖上盖子，密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以吃了。

【注意】

• 不可空腹吃，会伤胃。

• 一天吃 3 片就够了，吃太多则会导致胃热。

• 一定要在早饭时吃，所谓早吃姜，补药汤，这是因为姜最擅宣发阳明经的阳气。

• 早晨 7~9 点，正是人体气血流注，阳明胃经之时，此时吃姜正好生发胃气，促进消化。

这样吃姜，缓解身体不适【生姜茶】

• 抵抗空调病

• 取生姜 3~5 片，用沸水沏开即可。

• 生姜茶一定要趁热喝，因为“空调病”是肺胃受寒导致的，一定要喝热姜茶才能驱散体内的寒气，帮助身体出汗，有效排毒。

【生姜陈皮茶】

• 开胃促消化

• 取 2~3 片生姜和 2~3 片陈皮，用开水冲泡即可。

【红糖姜汤】

• 缓解风寒感冒

• 取生姜 10 克、红糖 15 克，将生姜洗净、切丝，用开水泡 5 分钟，文火熬 2～3 分钟，加红糖调溶。

• 红糖姜汤只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

快去准备生姜和醋，自己做一份能祛湿、活血、散寒、护关节的“酱菜”吧~