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吃什么东西治失眠 治失眠的食疗法还你健康睡眠

来源：互联网

很多人认为睡不着就是失眠，其实，按照辨证施治的原则，不同类型的失眠者，有不同针对性的食疗方法，选对适合自己的方法，才能对失眠症状起来缓解与治疗的作用！吃什么东西治失眠？治失眠的食疗法还你就健康睡眠。



吃什么东西治失眠 治失眠的食疗法还你健康睡眠

3、心脾两虚失眠者可食龙眼大枣粥

用龙眼30克、大米50克、大枣2颗熬粥食用，效果较好。龙眼味甘、性温，可补心益脑。大米清热安神，大枣益脾养血，三者组合，有益心神、和脾胃、安睡眠之功。


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标签： 失眠　失眠吃什么食物　失眠怎么办　失眠最好的治疗方法　
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