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维生素e可以长期服用吗 维生素e不宜长期大剂量吃

来源：七丽女性网

维生素e可以长期吃吗?我相信大家都知道，维生素e是美容养颜之圣品， 所以，备受女性朋友的追捧，可以促进皮肤新陈代谢，保持皮肤弹性，延缓衰老等，那么维生素e可以长期服用吗?下面跟着小编一起来了解一下吧!

最适宜服用维生素e人群：

1.体内营养不足、肌体缺乏活力、内分泌紊乱的人群。

2.需要保养的人士。

3.体质虚弱、多病、早衰、肿瘤患者及化疗中的人群。

4.关节炎、皮肤炎、色斑患者。

5.肌肤有色素沉着现象者。

6.**不调、不孕女性。

7.性功能低下、近视人群。

8.服用**药或是妊娠及哺乳期的女性可以适当摄取维生素e。

小贴士：

如果身体健康的, 不是机体需要，就没必要长期服用维生素e，任何药物都会有一定的不良反应，吃多了，都会有一点影响的。

在日常生活中可以适当摄取含有维生素E的食物，这样更加健康。

例如：胡麻油、豆油、核桃、胡桃、羊肝、松子仁、花生、腐竹等。

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标签： 维生素e　保健品　
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