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常吃青椒的好处 这样搭配青椒保护血管效果好

来源：七丽时尚网

青椒可谓是天天都有知道，其实青椒也含有丰富的营养，对人体来说可是有相当多的好处呢，下面具体和我了解下这青椒吧。

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做法
1、将菜花摘成小朵、洗净、控水，青椒半个、洗净，西红柿一个、洗净。

2、锅中热水，同时青椒去籽切块、西红柿切块、葱切末。

3、锅中水开后将菜花焯熟，大约10分钟，可以夹一小朵尝一下，盛出控水，备用。

4、将锅擦干后，倒入适量油，油热后，将葱、花椒先放进锅里炸一下，花椒变色，将青椒倒入翻炒。可以加入适量开水，以防干锅。喜欢吃肉的朋友可以加入熟猪肉。

5、青椒快熟时将备好的菜花、西红柿倒入锅中，加盐、酱油调味即可。

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标签： 辣椒　冬季饮食　
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