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玉米香甜可口，可谓老少皆宜，非常受大家的青睐。可是，对于玉米大家的基本认识可能都停留在它是粗粮上，对玉米的功效与作用了解的并不多，今天小编就和大家一起聊一聊吃玉米有什么好处。
吃多玉米的坏处
致使皮肤干燥
因为玉米是那种比较味干的食物，如果经常吃玉米，会使我们的皮肤变得比较干燥和粗糙，出现角质硬化的现象。
对糖尿病不利
因为玉米含有的糖分也是很多的，所以如果有糖尿病的人尽量要少吃。
肠胃不佳不宜多吃
如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量像玉米这种粗粮易引起静脉破裂出血和溃疡出血。
生长期青少年不宜多吃
由于生长发育对营养素和能量的特殊需求以及对于激素水平的生理要求，粗粮不仅阻碍胆固醇吸收和其**成激素，也妨碍营养素的吸收和利用。
老人和小孩不宜多吃
因为老年人的消化功能减退，而孩子的消化功能尚未完善，消化大量的食物纤维对于胃肠是很大的负担。而且营养素的吸收和利用率比较低，不利于小孩的生长发育。
