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熬夜的人是很容易缺乏维生素的，在这样的情况下就要及时的给自己补充维生素。那么，到底熬夜补充什么维生素好呢
熬夜后补充维生素的注意事项
熬夜者无论补充哪种维生素，都要注意适量，盲目过量的补充维生素，不但起不到保养作用，反而会引起一些疾病影响身体哦。
1、忌过量补充维生素A：维生素C补充剂量过大，容易出现皮疹，瘙痒，厌食，头痛呕吐，骨头疼痛等不适症状。
2、忌过量补充维生素C：维生素C补充剂量过大，可以加速肠胃蠕动，引起腹痛腹泻现象。
3、忌过量补充维生素E：维生素E属于脂溶性物质，过量摄取，多余的维生素E累及在体内，可能出现头晕，头痛，恶心，口炎，肌肉无力，肠胃不适，荨麻疹，皮炎等不良反应，甚至出现中毒症状。
注意：经常熬夜的似乎不一定要补充药物维生素，而补充上面这些有维生素的食物就行了。另外，最好还是少熬夜，10~2点是我们肌肤新陈代谢的最快时间，这段时间熟睡比什么都美容，这段时间也叫做美容觉。
