风寒感冒可以吃鸡蛋吗 伴有发烧症状不要吃鸡蛋

风寒感冒可以吃鸡蛋吗

普通感冒可以吃鸡蛋，但是发烧时不要吃。

说风寒感冒不能吃鸡蛋，其实是指伴有发烧症状的时候不要吃鸡蛋，因为鸡蛋的蛋黄中能量很高，发烧的人本来就体温偏高，如果吃鸡蛋，会产生大量能量和热量，而加重发烧症状。

风寒感冒不能吃太多鸡蛋

鸡蛋的营养非常丰富，所以可能很多患者会多吃鸡蛋来补充营养，以期快速恢复感冒，但是感冒期间不只是身体抵抗力的下降，肠胃功能也会减弱，而鸡蛋中的蛋白质含量丰富，它的消化和吸收需要很好的肠胃，所以如果吃多了鸡蛋会使肠胃不能消化和吸收鸡蛋的营养，吃了等于白吃，还可能引起不消化，胀肚子等情况。

不同人群不同的鸡蛋吃法

中国营养学专家表示，不同的人群，其食用鸡蛋的方法和用量也是不同的。一般需要补充营养的如孕妇、儿童、哺乳期以及运动量比较大的人群，每天可以吃1-2个鸡蛋，正常的成年人则每天食用一个鸡蛋就足够营养了。还有是血脂异常、肥胖的人群，一般每周吃3个鸡蛋比较合适，因为鸡蛋蛋黄热量比较高，会增加脂肪堆积。