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吃什么补血补气 **食物让你神清气爽

来源：七丽时尚网

一不留心，我们就会进入“黄脸婆”的行列，因此我们必须改头换面，吃出好气色。吃黄不黄，黄色食物看起来黄，但它的功效会让你神清气爽、气色好，一起来看看吧!

菊花

消除眼睛浮肿及疲劳

菊花茶，也有舒缓神经的镇静效果，对于提高睡眠品质有明显成效。

玉米

粗粮保健王

粗粮中的保健佳品。而其丰富的钙质，对于降血压很有帮助。

香蕉让你心情舒畅

香蕉可以通便大家都知道，但其实香蕉中含有的营养元素，可以**抑郁情绪，在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素。

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标签： 排毒的食物　女性健康　
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