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饭后打嗝很正常，几乎每个人都曾经经历过。可是，如果在公共场合只有你一人频繁打嗝，确实挺尴尬的。那么，饭后打嗝是什么原因？吃饭后打嗝要怎么办？如何应对？下面小编就告诉大家饭后打嗝是怎么回事以及一些简单的措施来控制打嗝。
或是饮食过快过饱
吃的太快会影响食物的咀嚼，引发胃部不适而导致打嗝；还有，吃的太饱会加重肠胃的负担而引起打嗝现象。特别是肠胃弱的人更要细嚼慢咽，切莫再增加肠胃负担。
正确做法：吃东西要细嚼慢咽，还有要控制食量，莫吃的过饱，一般人吃七分饱应是最好的，吃的太多对肠胃是一种负担。
或是紧张导致打嗝
精神紧张可能会使体内某些将激素分泌和植物神经功能改变，胃肠的运动和分泌减弱了从而引发打嗝；也可能会是因为精神紧张导致胃痉挛而引发的打嗝现象。
正确做法：由精神紧张引发的打嗝的话，可以通过做几次深呼吸来缓解打嗝症状。
或患有肠胃疾病
如果身体患有胃炎或溃疡等肠胃疾病的话很容易导致打嗝。
正确做法：如果发现自己一吃点东西就会打嗝，建议去医院看看是否是患有某些肠胃疾病，若是应尽早治疗。
