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黑豆炖梨的功效 让你甩掉大肚腩

来源：七丽时尚网

黑豆炖梨的功效，让你轻松甩掉大肚腩，减肥的妹子还不快看过来。

黑豆豆浆


不喜欢吃黑豆炖梨的话，喝些黑豆豆浆也是极好的。


原料：黑豆、砂糖、水


做法：

1、先将黑豆洗干净，在温水中泡7~8小时，水要淹过黑豆约二到三倍高。

2、待黑豆泡软，倒掉泡黑豆的水，把黑豆放入豆浆机（料理机）中。视自己的豆浆机（料理机）大小加入适量的黑豆，加水不要超过最高水位线。

3、启用豆浆机十多分钟煮开，新鲜的黑豆浆就做好了。如果使用料理机的话打出来的就是生豆浆，要彻底煮熟了才能喝。

4、大家可以按照自己的口味加入适量的糖，这样口感会更好的。

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标签： 黑豆　减肥食谱　
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