喝水多了有什么坏处 当心你喝水的习惯害了你

未满6个月的婴儿

婴幼儿的肾脏功能要到1岁以后才能到达**正常的标准，一旦宝宝摄入水分过多，肾脏将无法及时排出体内的过多水分，容易造成低血钠，引起水中毒。

一般来说，还未添加辅食的（6个月以内）宝宝，胃容量相对较小，饮食来源完全靠吃奶，而奶中80%都是水分，因此只要母乳充足，通常是没有必要给宝宝额外补水的。

而人工喂养或混合喂养的宝宝，如果出现**干燥或者便秘的情况，可以选择在两次喂奶之间适当喂水。

65岁以上老人

随着年龄的增长，老年人体内固有水分和皮肤细胞内水分逐渐减少，可出现慢性生理性脱水，故皮肤干燥，皱纹增多。

但这里提倡老人喝水并非喝得越多越好。一般说来，老人每天喝1000~1500毫升水即可。

不要一次喝入大量水，以免血容量剧增，加重心、肾负担，而患有心、肾疾病及高血压者尤其不宜一次大量和快速喝水。喝水最好坚持定量，做到多次少喝。